秋意渐浓，又到了进补润燥的黄金季节。黄精作为传统的“仙东说念主余粮”，以其滋阴润肺、补脾益气的功效云开体育，成为很多东说念主秋季养生的首选。

但您是否知说念，雷同是服用黄精，阴虚和阳虚体质的东说念主，用法和侧重心大不调换？用对了，一本万利；用错了，可能瞒上欺下。

黄精性平味甘，中枢功效是滋阴（补阴液）、润肺、填精髓，同期也能补脾益气。它好比是为体魄“加水”的高手，兼带有一定的“加热”功能（益气），但主要作用是滋阴。

这就决定了不同体质的东说念主，用法必须有所侧重。

关于阴虚体质的东说念主，秋季的酷热会加剧口干、皮肤干燥、虚火上扬等不适。黄精的滋阴润燥特质恰好对症。

阳虚体质的东说念主，中枢问题是火力不及，怕冷。要是单纯多数服用滋阴的黄精，反而可能“湿困脾阳”，加剧消化不良、腹胀或泻肚等“运化不动”的情况。

养生之说念，贵在精确。这个秋天，用好黄精这味矿藏食材，辨清我方的体质，能力润得恰到克己，补得寂然纯粹。

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