嗜睡不错吃油锅盔吗？

油锅盔这类油炸面食含油量高，吃下去后肠胃需要更长时间消化。发作性睡病的一又友自己容易白昼犯困，吃完这类食物可能更彰着。就像手机同期开太屡递次会卡顿，体格消化重油食物时，血液集合到胃部帮手，大脑供氧相对减少，蓝本就有的困意可能变得更难死心。

油炸食物的热量频繁不低，长久吃容易让体重暗暗往上走。体重加多后，体格职守变重，可能迤逦影响就寝质料。比如晚上睡觉时呼吸可能变千里，大约翻身次数变多，这些小变化对凡俗东说念主影响不大，但对容易顷刻间睡着的东说念主来说，白昼可能更没精神，就像手机电板用得快，充电速率却跟不上。

偶尔吃一次解解馋问题不大，但如果把油锅盔当主食常吃，饮食结构容易单一化。体格得不到饱和的维生素和膳食纤维，就像机器只加汽油不挪动，时间深刻出手后果会下落。发作性睡病的一又友自己就需要领悟的情景，饮食平衡才略让体格更有"底气"应付白昼的困意，否则容易堕入越吃越困、越困越吃的轮回。

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